Wissen, was auf dem Teller ist

Gelber Maisgrieß

Kalorien und Nährwerte

entkeimt

370
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.1 g
Kohlenh.75.5 g
Fett1.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 370 kcal —
  • Eiweiß 7.1 g 14%
  • Kohlenhydrate 75.5 g 27%
  • Fett 1.8 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 3.9 g 14%
  • Zucker 1.6 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 8.6 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 3 mg 0%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 99 mg 8%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0.66 mg 6%
  • Kupfer 0.08 mg 8%
  • Mangan 0.17 mg 8%
  • Selen 10.5 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3707.1 g75.6 g1.8 g
50 g50 g1853.6 g37.8 g0.9 g
150 g150 g55510.7 g113.3 g2.6 g
200 g200 g74014.2 g151.1 g3.5 g
250 g250 g92517.8 g188.9 g4.4 g

Fragen zu Gelber Maisgrieß

Wie viele Kalorien haben 100 g Gelber Maisgrieß?

100 g Gelber Maisgrieß: 370 kcal, 7.1 g Eiweiß, 75.6 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gelber Maisgrieß?

50 g Gelber Maisgrieß: 185 kcal, 3.6 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gelber Maisgrieß?

150 g Gelber Maisgrieß: 555 kcal, 10.7 g Eiweiß, 113.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gelber Maisgrieß?

200 g Gelber Maisgrieß: 740 kcal, 14.2 g Eiweiß, 151.1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gelber Maisgrieß?

250 g Gelber Maisgrieß: 925 kcal, 17.8 g Eiweiß, 188.9 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4470 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe