Wissen, was auf dem Teller ist
Gelber Maisgrieß
Kalorien und Nährwerte
entkeimt
370
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.76 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 76 g 27%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 99 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
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- Vollkorn-Maismehl gelb361 kcal / 100 g
Fragen zu Gelber Maisgrieß
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelber Maisgrieß?
100 g Gelber Maisgrieß: 370 kcal, 7,1 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelber Maisgrieß?
50 g Gelber Maisgrieß: 185 kcal, 3,6 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelber Maisgrieß?
150 g Gelber Maisgrieß: 555 kcal, 11 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gelber Maisgrieß?
200 g Gelber Maisgrieß: 740 kcal, 14 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gelber Maisgrieß?
250 g Gelber Maisgrieß: 925 kcal, 18 g Eiweiß, 189 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4470 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
