Wissen, was auf dem Teller ist
Maisgrießbrei (gelb)
Kalorien und Nährwerte
gekocht
59
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.13 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 59 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 21 mg 0%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,4 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,8 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,6 g | 31 g | 0,5 g |
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- Polentagekocht, ohne Salzzusatz76 kcal / 100 g
Fragen zu Maisgrießbrei (gelb)
Wie viele Kalorien haben 100 g Maisgrießbrei (gelb)?
100 g Maisgrießbrei (gelb): 59 kcal, 1,4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maisgrießbrei (gelb)?
50 g Maisgrießbrei (gelb): 30 kcal, 0,7 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maisgrießbrei (gelb)?
150 g Maisgrießbrei (gelb): 89 kcal, 2,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maisgrießbrei (gelb)?
200 g Maisgrießbrei (gelb): 118 kcal, 2,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maisgrießbrei (gelb)?
250 g Maisgrießbrei (gelb): 148 kcal, 3,6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1229 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
