Wissen, was auf dem Teller ist

Gepufftes Reisgetreide

Kalorien und Nährwerte

verzehrfertig, angereichert

402
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.3 g
Kohlenh.88.1 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 402 kcal —
  • Eiweiß 6.3 g 13%
  • Kohlenhydrate 88.1 g 32%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 1.7 g 6%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 2.6 mg 217%
  • Riboflavin (B2) 1.8 mg 138%
  • Niacin (B3) 35.3 mg 221%
  • Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 31.7 mg 176%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 98 mg 8%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0.17 mg 19%
  • Mangan 1.5 mg 65%
  • Selen 10.5 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4026.3 g88.1 g0.5 g
1 Portion14 g560.9 g12.3 g0.1 g
2 Portionen28 g1131.8 g24.7 g0.1 g
½ Portion7 g280.4 g6.2 g0 g
3 Portionen42 g1692.6 g37 g0.2 g
4 Portionen56 g2253.5 g49.3 g0.3 g
50 g50 g2013.2 g44.1 g0.3 g
150 g150 g6039.5 g132.2 g0.8 g
200 g200 g80412.6 g176.2 g1 g
250 g250 g100515.8 g220.3 g1.3 g

Fragen zu Gepufftes Reisgetreide

Wie viele Kalorien haben 100 g Gepufftes Reisgetreide?

100 g Gepufftes Reisgetreide: 402 kcal, 6.3 g Eiweiß, 88.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Gepufftes Reisgetreide?

1 Portion (14 g) Gepufftes Reisgetreide: 56 kcal, 0.9 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Gepufftes Reisgetreide?

2 Portionen (28 g) Gepufftes Reisgetreide: 113 kcal, 1.8 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Gepufftes Reisgetreide?

½ Portion (7 g) Gepufftes Reisgetreide: 28 kcal, 0.4 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Gepufftes Reisgetreide?

3 Portionen (42 g) Gepufftes Reisgetreide: 169 kcal, 2.6 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Gepufftes Reisgetreide?

4 Portionen (56 g) Gepufftes Reisgetreide: 225 kcal, 3.5 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gepufftes Reisgetreide?

50 g Gepufftes Reisgetreide: 201 kcal, 3.2 g Eiweiß, 44.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gepufftes Reisgetreide?

150 g Gepufftes Reisgetreide: 603 kcal, 9.5 g Eiweiß, 132.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173912 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe