Wissen, was auf dem Teller ist
Reiscerealien
Kalorien und Nährwerte
Frühstück
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 6,3 g 13%
- Kohlenhydrate 88 g 32%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 10 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6,3 g | 88 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 3,2 g | 44 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 9,5 g | 132 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 175 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 16 g | 219 g | 1,5 g |
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Fragen zu Reiscerealien
Wie isst man Reiscerealien zum Frühstück?
Gib sie direkt vor dem Essen in kalte Milch oder Joghurt, damit sie möglichst lange knusprig bleiben. Auch mit frischem Obst oder einer Handvoll Nüssen passen sie gut.
Kann man Reiscerealien warm essen?
Ja: Erwärme Milch oder einen Pflanzendrink und gib die Reiscerealien erst kurz vor dem Essen dazu. In heißer Flüssigkeit werden sie schnell weich.
Wie bleiben Reiscerealien knusprig?
Fülle sie nach dem Öffnen in eine gut schließende, trockene Dose und bewahre diese fern von Dampf und Feuchtigkeit auf. Sind sie bereits weich geworden, lassen sie sich meist nicht wieder dauerhaft knusprig machen.
Was kann man mit Reiscerealien außer Frühstück machen?
Zerdrückte Reiscerealien ergeben eine knusprige Hülle für Pralinen oder selbst gemachte Schoko-Crossies. Du kannst sie auch über Joghurt oder Eis streuen; gib sie erst beim Servieren dazu.
Kann man Reiscerealien beim Backen verwenden?
Ja, sie geben Müsliriegeln und Keksböden Biss. Rühre sie erst zum Schluss unter die Masse und drücke sie nicht zu stark zusammen, damit sie nicht zerbröseln.
Was ist der Unterschied zwischen Reiscerealien und gepufftem Reisgetreide?
Gepufftes Reisgetreide besteht aus aufgeblähten Reiskörnern; Reiscerealien sind häufig zu Flocken oder knusprigen Stücken verarbeitet und können weitere Zutaten enthalten. Gepufftes Reisgetreide enthält 402 kcal pro 100 g.
Woran erkenne ich Reiscerealien ohne zugesetzten Zucker?
Schau in der Zutatenliste nach Zucker, Sirup, Honig oder Malzextrakt; sie können auch unter anderen Namen auftauchen. Eine kurze Zutatenliste ohne solche Süßungsmittel ist ein guter Anhaltspunkt.
Quelle: BEDCA (Spain) 533 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
