Wissen, was auf dem Teller ist
Reiswaffel mit Mais
Kalorien und Nährwerte
364
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.74 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 364 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 6,3 g 22%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 121 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9,9 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 91,7 mg 22%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 1,9 mg 84%
- Selen 19,9 µg 36%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 7,5 g | 74 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,7 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 11 g | 111 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 15 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 19 g | 184 g | 6,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Vollkornreis-Mais-Waffeln385 kcal / 100 g
- Maiswaffelnsnacks, natriumfrei387 kcal / 100 g
- Gepuffte Maiswaffelnnatur, mit Salz385 kcal / 100 g
- Reiskuchen391 kcal / 100 g
- Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen386 kcal / 100 g
- Vollkornreis-Buchweizen-Waffeln380 kcal / 100 g
- Mehrkorn-MaiskuchenKeks, herzhaft355 kcal / 100 g
- Gepuffter ReiskeksVollkorn, aromatisiert, 18 % Fett461 kcal / 100 g
- Gepuffte Reiswaffelnmit Schokolade502 kcal / 100 g
- Reiswaffel mit Gemüseherzhaft, aromen395 kcal / 100 g
Fragen zu Reiswaffel mit Mais
Wie viele Kalorien haben 100 g Reiswaffel mit Mais?
100 g Reiswaffel mit Mais: 364 kcal, 7,5 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reiswaffel mit Mais?
50 g Reiswaffel mit Mais: 182 kcal, 3,7 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reiswaffel mit Mais?
150 g Reiswaffel mit Mais: 546 kcal, 11 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reiswaffel mit Mais?
200 g Reiswaffel mit Mais: 728 kcal, 15 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reiswaffel mit Mais?
250 g Reiswaffel mit Mais: 910 kcal, 19 g Eiweiß, 184 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
