Wissen, was auf dem Teller ist
Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 76 g 28%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 144 mg 34%
- Phosphor 380 mg 30%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,39 mg 43%
- Mangan 3 mg 129%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,1 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 Portion | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 1 g |
| 4 Portionen | 36 g | 139 | 2,9 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,1 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 20 g | 190 g | 9,5 g |
Fragen zu Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen
Wie viele Kalorien haben 100 g Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen?
100 g Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen: 386 kcal, 8,1 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (9 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen?
1 Portion (9 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen: 35 kcal, 0,7 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (18 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen?
2 Portionen (18 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen: 69 kcal, 1,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4,5 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen?
½ Portion (4,5 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen: 17 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (27 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen?
3 Portionen (27 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen: 104 kcal, 2,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (36 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen?
4 Portionen (36 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen: 139 kcal, 2,9 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen?
50 g Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen: 193 kcal, 4,1 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen?
150 g Reiskuchen aus braunem Reis und Roggen: 579 kcal, 12 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168855 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe