Wissen, was auf dem Teller ist
Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 392 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 76 g 28%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 5,4 g 19%
- Natrium 227 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 136 mg 32%
- Phosphor 375 mg 30%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,39 mg 43%
- Mangan 4,3 mg 187%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,6 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 Portion | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 18 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 4,5 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 27 g | 106 | 2,1 g | 21 g | 1 g |
| 4 Portionen | 36 g | 141 | 2,7 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,8 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 190 g | 9,5 g |
Fragen zu Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen?
100 g Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen: 392 kcal, 7,6 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (9 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen?
1 Portion (9 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen: 35 kcal, 0,7 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (18 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen?
2 Portionen (18 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen: 71 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4,5 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen?
½ Portion (4,5 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen: 18 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (27 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen?
3 Portionen (27 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen: 106 kcal, 2,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (36 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen?
4 Portionen (36 g) Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen: 141 kcal, 2,7 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen?
50 g Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen: 196 kcal, 3,8 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen?
150 g Reiskuchen aus braunem Reis und Sesamsamen: 588 kcal, 11 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167557 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe