Wissen, was auf dem Teller ist
Reiscerealie
Kalorien und Nährwerte
babynahrung, trocken, earths best organic whole grain, nur mit eisen angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 7.5 g 15%
- Kohlenhydrate 77.6 g 28%
- Fett 4.9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2.6 mg 220%
- Riboflavin (B2) 2.2 mg 171%
- Niacin (B3) 31.2 mg 195%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 47.5 mg 264%
- Magnesium 112 mg 27%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kupfer 0.3 mg 33%
- Mangan 2.7 mg 119%
- Selen 11.6 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 7.5 g | 77.6 g | 4.9 g |
| 1 Portion | 18 g | 69 | 1.4 g | 14 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 36 g | 139 | 2.7 g | 27.9 g | 1.8 g |
| ½ Portion | 9 g | 35 | 0.7 g | 7 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 54 g | 208 | 4.1 g | 41.9 g | 2.6 g |
| 4 Portionen | 72 g | 278 | 5.4 g | 55.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3.8 g | 38.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 11.3 g | 116.3 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 15 g | 155.1 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 18.8 g | 193.9 g | 12.3 g |
Fragen zu Reiscerealie
Wie viele Kalorien haben 100 g Reiscerealie?
100 g Reiscerealie: 386 kcal, 7.5 g Eiweiß, 77.6 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (18 g) Reiscerealie?
1 Portion (18 g) Reiscerealie: 69 kcal, 1.4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (36 g) Reiscerealie?
2 Portionen (36 g) Reiscerealie: 139 kcal, 2.7 g Eiweiß, 27.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (9 g) Reiscerealie?
½ Portion (9 g) Reiscerealie: 35 kcal, 0.7 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (54 g) Reiscerealie?
3 Portionen (54 g) Reiscerealie: 208 kcal, 4.1 g Eiweiß, 41.9 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (72 g) Reiscerealie?
4 Portionen (72 g) Reiscerealie: 278 kcal, 5.4 g Eiweiß, 55.8 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reiscerealie?
50 g Reiscerealie: 193 kcal, 3.8 g Eiweiß, 38.8 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reiscerealie?
150 g Reiscerealie: 579 kcal, 11.3 g Eiweiß, 116.3 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168975 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe