Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Puffed Rice Cereal
Kalorien und Nährwerte
fertigflocken, quaker
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 383 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 86 g 31%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 0 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 154 µg 39%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 7 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 42 g | 161 | 2,9 g | 36 g | 0,4 g |
| 4 Portionen | 56 g | 214 | 3,9 g | 48 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,5 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2,3 g |
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Fragen zu Quaker Puffed Rice Cereal
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Puffed Rice Cereal?
100 g Quaker Puffed Rice Cereal: 383 kcal, 7 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Quaker Puffed Rice Cereal?
1 Portion (14 g) Quaker Puffed Rice Cereal: 54 kcal, 1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Quaker Puffed Rice Cereal?
2 Portionen (28 g) Quaker Puffed Rice Cereal: 107 kcal, 2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Quaker Puffed Rice Cereal?
½ Portion (7 g) Quaker Puffed Rice Cereal: 27 kcal, 0,5 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Quaker Puffed Rice Cereal?
3 Portionen (42 g) Quaker Puffed Rice Cereal: 161 kcal, 2,9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Quaker Puffed Rice Cereal?
4 Portionen (56 g) Quaker Puffed Rice Cereal: 214 kcal, 3,9 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Puffed Rice Cereal?
50 g Quaker Puffed Rice Cereal: 192 kcal, 3,5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Puffed Rice Cereal?
150 g Quaker Puffed Rice Cereal: 575 kcal, 11 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171651 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
