Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Instant-Maisgrieß natur
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 343 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 1121 mg 49%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,9 mg 162%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 378 mg 29%
- Eisen 38,8 mg 215%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 72 mg 6%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7,3 g | 74 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 29 g | 99 | 2,1 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 58 g | 199 | 4,2 g | 43 g | 1,2 g |
| ½ Portion | 14,5 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 87 g | 298 | 6,4 g | 65 g | 1,9 g |
| 4 Portionen | 116 g | 398 | 8,5 g | 86 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,7 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5,4 g |
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Fragen zu Quaker Instant-Maisgrieß natur
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Instant-Maisgrieß natur?
100 g Quaker Instant-Maisgrieß natur: 343 kcal, 7,3 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur?
1 Portion (29 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur: 99 kcal, 2,1 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur?
2 Portionen (58 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur: 199 kcal, 4,2 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,5 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur?
½ Portion (14,5 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur: 50 kcal, 1,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur?
3 Portionen (87 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur: 298 kcal, 6,4 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur?
4 Portionen (116 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur: 398 kcal, 8,5 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Instant-Maisgrieß natur?
50 g Quaker Instant-Maisgrieß natur: 172 kcal, 3,7 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Instant-Maisgrieß natur?
150 g Quaker Instant-Maisgrieß natur: 515 kcal, 11 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171656 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
