Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 1644 mg 71%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 52%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 14,5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 418 mg 32%
- Eisen 30,4 mg 169%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 28 g | 102 | 2,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3,1 g |
| ½ Portion | 14 g | 51 | 1,3 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 84 g | 305 | 7,5 g | 58 g | 4,6 g |
| 4 Portionen | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Quaker Instant-Maisgrieß naturtrocken343 kcal / 100 g
- Quaker Instant-Gritsamerikanischer Käsegeschmack, trocken360 kcal / 100 g
- Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimtinstant: Apfel und Zimt, trocken, Quaker386 kcal / 100 g
- Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzeninstant: Zimt und Gewürz, trocken, Quaker387 kcal / 100 g
- Schneller Haferbreiheißes Getreidegericht, Hafer, trocken, Quaker388 kcal / 100 g
Fragen zu Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack?
100 g Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack: 363 kcal, 9 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack?
1 Portion (28 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack: 102 kcal, 2,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack?
2 Portionen (56 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack: 203 kcal, 5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack?
½ Portion (14 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack: 51 kcal, 1,3 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack?
3 Portionen (84 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack: 305 kcal, 7,5 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack?
4 Portionen (112 g) Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack: 407 kcal, 10 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack?
50 g Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack: 182 kcal, 4,5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack?
150 g Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmack: 545 kcal, 14 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173898 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
