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Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt

Kalorien und Nährwerte

instant: Apfel und Zimt, trocken, Quaker

386
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.3 g
Kohlenh.70.7 g
Fett4.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 386 kcal —
  • Eiweiß 8.3 g 17%
  • Kohlenhydrate 70.7 g 26%
  • Fett 4.2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
  • Ballaststoffe 7.9 g 28%
  • Zucker 34.2 g —
  • Natrium 575 mg 25%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.85 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 2.1 mg 171%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4.7 mg 29%
  • Pantothensäure (B5) 1.5 mg 31%
  • Vitamin B6 0.61 mg 36%
  • Biotin (B7) 14.1 µg 47%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 191 mg 15%
  • Eisen 13.7 mg 76%
  • Magnesium 83 mg 20%
  • Phosphor 280 mg 22%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kupfer 0.24 mg 27%
  • Mangan 2.6 mg 113%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3868.3 g70.7 g4.2 g
50 g50 g1934.2 g35.3 g2.1 g
150 g150 g57912.5 g106 g6.4 g
200 g200 g77216.6 g141.4 g8.5 g
250 g250 g96520.8 g176.7 g10.6 g

Fragen zu Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt

Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?

100 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 386 kcal, 8.3 g Eiweiß, 70.7 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?

50 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 193 kcal, 4.2 g Eiweiß, 35.3 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?

150 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 579 kcal, 12.5 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?

200 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 772 kcal, 16.6 g Eiweiß, 141.4 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?

250 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 965 kcal, 20.8 g Eiweiß, 176.7 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1415 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe