Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt
Kalorien und Nährwerte
instant: Apfel und Zimt, trocken, Quaker
386
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.71 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 7,9 g 28%
- Zucker 34 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,85 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 14,1 µg 47%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 191 mg 15%
- Eisen 13,7 mg 76%
- Magnesium 83 mg 20%
- Phosphor 280 mg 22%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 2,6 mg 113%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,3 g | 71 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 35 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 106 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 141 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 177 g | 11 g |
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Fragen zu Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?
100 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 386 kcal, 8,3 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?
50 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 193 kcal, 4,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?
150 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 579 kcal, 13 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?
200 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 772 kcal, 17 g Eiweiß, 141 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt?
250 g Instant-Haferbrei mit Apfel und Zimt: 965 kcal, 21 g Eiweiß, 177 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1415 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
