Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen
Kalorien und Nährwerte
instant: Zimt und Gewürz, trocken, Quaker
387
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,4 g
Kohlenh.72 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 72 g 26%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 6,8 g 24%
- Zucker 35 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,15 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 172%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 12,1 µg 40%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 189 mg 15%
- Eisen 14 mg 78%
- Magnesium 85 mg 20%
- Phosphor 288 mg 23%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 2,7 mg 117%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,4 g | 72 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 108 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 143 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 179 g | 11 g |
Fragen zu Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?
100 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 387 kcal, 8,4 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?
50 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 194 kcal, 4,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?
150 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 581 kcal, 13 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?
200 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 774 kcal, 17 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?
250 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 968 kcal, 21 g Eiweiß, 179 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1419 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe