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Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen

Kalorien und Nährwerte

instant: Zimt und Gewürz, zubereitet, Quaker

103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.19 g
Fett1,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 103 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 1,2 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 9,4 g —
  • Natrium 133 mg 6%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,04 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Biotin (B7) 3,1 µg 10%
  • Folat (B9) 16,5 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 50,5 mg 4%
  • Eisen 3,7 mg 21%
  • Magnesium 22,7 mg 5%
  • Phosphor 76,9 mg 6%
  • Kalium 65,2 mg 1%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,72 mg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1032,2 g19 g1,2 g
50 g50 g521,1 g9,6 g0,6 g
150 g150 g1553,4 g29 g1,7 g
200 g200 g2064,5 g38 g2,3 g
250 g250 g2585,6 g48 g2,9 g

Fragen zu Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen

Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?

100 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 103 kcal, 2,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?

50 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 52 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?

150 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 155 kcal, 3,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?

200 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 206 kcal, 4,5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen?

250 g Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzen: 258 kcal, 5,6 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1420 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe