Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 394 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 26 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 132 mg 10%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 103 mg 25%
- Phosphor 333 mg 27%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 2,1 mg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 1 Portion | 73 g | 288 | 8,8 g | 44 g | 8 g |
| 2 Portionen | 146 g | 575 | 18 g | 87 g | 16 g |
| ½ Portion | 36,5 g | 144 | 4,4 g | 22 g | 4 g |
| 3 Portionen | 219 g | 863 | 26 g | 131 g | 24 g |
| 4 Portionen | 292 g | 1150 | 35 g | 174 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6 g | 30 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 18 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 24 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 30 g | 149 g | 28 g |
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Fragen zu Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken?
100 g Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken: 394 kcal, 12 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (73 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken?
1 Portion (73 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken: 288 kcal, 8,8 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (146 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken?
2 Portionen (146 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken: 575 kcal, 18 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (36,5 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken?
½ Portion (36,5 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken: 144 kcal, 4,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (219 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken?
3 Portionen (219 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken: 863 kcal, 26 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (292 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken?
4 Portionen (292 g) Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken: 1150 kcal, 35 g Eiweiß, 174 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken?
50 g Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken: 197 kcal, 6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken?
150 g Quaker Real Medleys Kirsche Pistazie Haferflocken: 591 kcal, 18 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173925 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
