Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 353 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 8,5 g 30%
- Zucker 20 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 124 mg 10%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 113 mg 27%
- Phosphor 358 mg 29%
- Kalium 445 mg 9%
- Zink 2,6 mg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 Portion | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 Portionen | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ Portion | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 Portionen | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
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Fragen zu Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken?
100 g Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken: 353 kcal, 11 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (70 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken?
1 Portion (70 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken: 247 kcal, 7,9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (140 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken?
2 Portionen (140 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken: 494 kcal, 16 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken?
½ Portion (35 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken: 124 kcal, 4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (210 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken?
3 Portionen (210 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken: 741 kcal, 24 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (280 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken?
4 Portionen (280 g) Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken: 988 kcal, 32 g Eiweiß, 179 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken?
50 g Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken: 177 kcal, 5,7 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken?
150 g Quaker Real Medleys Sommerbeeren Haferflocken: 530 kcal, 17 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171685 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
