Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 390 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 7 g 25%
- Zucker 29 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 86 mg 20%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 Portion | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 Portionen | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ Portion | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 Portionen | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Fragen zu Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken?
100 g Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken: 390 kcal, 8,2 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (75 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken?
1 Portion (75 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken: 293 kcal, 6,1 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (150 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken?
2 Portionen (150 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken: 585 kcal, 12 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (37,5 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken?
½ Portion (37,5 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken: 146 kcal, 3,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (225 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken?
3 Portionen (225 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken: 878 kcal, 18 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (300 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken?
4 Portionen (300 g) Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken: 1170 kcal, 25 g Eiweiß, 191 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken?
50 g Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken: 195 kcal, 4,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken?
200 g Quaker Real Medleys Apfel Walnuss Haferflocken: 780 kcal, 16 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171684 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe