Wissen, was auf dem Teller ist
Cranberry Almond Crunch Frühstückszerealie
Kalorien und Nährwerte
post, selects, verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 364 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 76 g 28%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 4,8 g 17%
- Zucker 26 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 2 mg 164%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 14,1 mg 78%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,2 g | 76 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,1 g | 38 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9,2 g | 115 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
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Fragen zu Cranberry Almond Crunch Frühstückszerealie
Wie viel Cranberry-Almond-Crunch-Frühstückszerealie ist eine übliche Portion?
Als Schüsselportion kannst du etwa 40 g abwiegen; das sind ungefähr 146 kcal. Mit Milch, Joghurt oder Quark wird daraus ein sättigenderes Frühstück.
Wie isst man Cranberry-Almond-Crunch-Frühstückszerealie am besten?
Gib sie erst kurz vor dem Essen auf Milch, Joghurt oder Quark, damit die knusprigen Stücke nicht weich werden. Frisches Obst wie Apfel oder Birne passt gut zu den süß-säuerlichen Cranberrys.
Wie bleibt Cranberry-Almond-Crunch-Frühstückszerealie knusprig?
Bewahre sie gut verschlossen, trocken und kühl auf. Feuchtigkeit macht die knusprigen Flocken und Stücke schnell weich; verwende deshalb einen trockenen Löffel.
Kann man Cranberry-Almond-Crunch-Frühstückszerealie auch warm essen?
Ja: Erhitze Milch oder einen Pflanzendrink separat und gieße ihn erst beim Servieren darüber. Beim längeren Kochen wird der Crunch weich; für einen warmen Frühstücksbrei sind Haferflocken besser geeignet.
Was passt zu Cranberry-Almond-Crunch-Frühstückszerealie?
Quark oder Naturjoghurt mildert die Süße, während geriebener Apfel, Birnenstücke oder frische Beeren fruchtige Säure ergänzen. Für mehr Biss kannst du kurz vor dem Essen ein paar gehackte Mandeln darüberstreuen.
Worin unterscheidet sich Cranberry-Almond-Crunch-Frühstückszerealie von Blueberry-Almond-Crunch-Frühstückszerealie?
Die Blueberry-Variante enthält mit 14,9 g pro 100 g deutlich mehr Ballaststoffe als Cranberry-Almond-Crunch-Frühstückszerealie mit 4,8 g. Sie liefert außerdem mehr Eiweiß: 9,4 g statt 6,2 g pro 100 g.
Ist Cranberry-Almond-Crunch-Frühstückszerealie eine Ballaststoffquelle?
Ja, sie ist eine Ballaststoffquelle: Eine Portion von 40 g liefert 1,9 g Ballaststoffe. Dazu kommt Eisen; 100 g enthalten 14,1 mg.
Quelle: Canadian Nutrient File 5139 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
