Wissen, was auf dem Teller ist
Coco-Roos Müsli
Kalorien und Nährwerte
malt-o-meal, verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 83 g 30%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 48 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 481 µg 53%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Cholin 2,6 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 333 mg 26%
- Eisen 30 mg 167%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 72 mg 6%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 12,5 mg 114%
- Kupfer 0,32 mg 35%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 Portion | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ Portion | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 Portionen | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
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Fragen zu Coco-Roos Müsli
Wie viel Coco-Roos Müsli ist eine übliche Portion?
Eine Portion sind etwa 30 g, ungefähr eine kleine Schüssel voll. Mit Milch oder Joghurt wird daraus ein sättigenderes Frühstück.
Wie isst du Coco-Roos Müsli am besten?
Gib es erst kurz vor dem Essen in Milch oder Joghurt: Dann bleibt es knuspriger. Für mehr Frische passen Bananenscheiben oder Beeren dazu.
Kannst du Coco-Roos Müsli warm essen?
Ja. Erwärme Milch oder einen Pflanzendrink separat und gieße ihn über das Müsli; kochst du es mit, wird es weich und verliert seine Knusprigkeit.
Wie bewahrst du Coco-Roos Müsli auf, damit es knusprig bleibt?
Verschließe die Packung nach dem Öffnen luftdicht und lagere sie trocken und kühl, nicht neben dem Herd. Feuchtigkeit lässt das Müsli schneller weich werden.
Womit kannst du Coco-Roos Müsli beim Backen verwenden?
Zerdrücktes Müsli eignet sich als knusprige Streusel auf Muffins oder als Zutat für Müsliriegel. Für Riegel kannst du es mit geschmolzener Butter und Honig mischen und fest andrücken.
Was macht Coco-Roos Müsli als Frühstück aus?
Es enthält zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe: Besonders auffällig sind Eisen und B-Vitamine. Eine Portion von 30 g liefert 9 mg Eisen.
Quelle: USDA FoodData Central 174619 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
