Wissen, was auf dem Teller ist
Marshmallow Mateys Frühstückscerealien
Kalorien und Nährwerte
malt-o-meal, verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 78 g 28%
- Fett 3,5 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 4,9 g 18%
- Zucker 41 g —
- Natrium 667 mg 29%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Cholin 19,4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 333 mg 26%
- Eisen 30 mg 167%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphor 232 mg 19%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 12,5 mg 114%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6,9 g | 78 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 30 g | 116 | 2,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 60 g | 232 | 4,2 g | 47 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 15 g | 58 | 1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 90 g | 348 | 6,2 g | 70 g | 3,2 g |
| 4 Portionen | 120 g | 464 | 8,3 g | 93 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,5 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10 g | 117 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 156 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17 g | 195 g | 8,8 g |
Fragen zu Marshmallow Mateys Frühstückscerealien
Wie viele Kalorien haben 100 g Marshmallow Mateys Frühstückscerealien?
100 g Marshmallow Mateys Frühstückscerealien: 387 kcal, 6,9 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien?
1 Portion (30 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien: 116 kcal, 2,1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien?
2 Portionen (60 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien: 232 kcal, 4,2 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien?
½ Portion (15 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien: 58 kcal, 1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien?
3 Portionen (90 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien: 348 kcal, 6,2 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien?
4 Portionen (120 g) Marshmallow Mateys Frühstückscerealien: 464 kcal, 8,3 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Marshmallow Mateys Frühstückscerealien?
50 g Marshmallow Mateys Frühstückscerealien: 194 kcal, 3,5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Marshmallow Mateys Frühstückscerealien?
150 g Marshmallow Mateys Frühstückscerealien: 581 kcal, 10 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe