Wissen, was auf dem Teller ist
Frosted Flakes Frühstückscerealie
Kalorien und Nährwerte
Malt-o-meal, fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 4.3 g 9%
- Kohlenhydrate 89 g 32%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 39.3 g —
- Natrium 451 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 454 µg 50%
- Vitamin C 19.4 mg 22%
- Vitamin D 3.2 µg 16%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 101%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 105%
- Niacin (B3) 16.1 mg 101%
- Vitamin B6 1.6 mg 95%
- Folat (B9) 323 µg 81%
- Vitamin B12 4.8 µg 202%
- Cholin 5.4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 11.6 mg 64%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Selen 5.5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 4.3 g | 89 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 31 g | 121 | 1.3 g | 27.6 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 62 g | 241 | 2.6 g | 55.2 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 15.5 g | 60 | 0.7 g | 13.8 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 93 g | 362 | 4 g | 82.8 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 124 g | 482 | 5.3 g | 110.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.1 g | 44.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 6.4 g | 133.5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 8.5 g | 178 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 10.6 g | 222.5 g | 2.2 g |
Fragen zu Frosted Flakes Frühstückscerealie
Wie viele Kalorien haben 100 g Frosted Flakes Frühstückscerealie?
100 g Frosted Flakes Frühstückscerealie: 389 kcal, 4.3 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (31 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie?
1 Portion (31 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie: 121 kcal, 1.3 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (62 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie?
2 Portionen (62 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie: 241 kcal, 2.6 g Eiweiß, 55.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15.5 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie?
½ Portion (15.5 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie: 60 kcal, 0.7 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (93 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie?
3 Portionen (93 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie: 362 kcal, 4 g Eiweiß, 82.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (124 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie?
4 Portionen (124 g) Frosted Flakes Frühstückscerealie: 482 kcal, 5.3 g Eiweiß, 110.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frosted Flakes Frühstückscerealie?
50 g Frosted Flakes Frühstückscerealie: 195 kcal, 2.1 g Eiweiß, 44.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frosted Flakes Frühstückscerealie?
150 g Frosted Flakes Frühstückscerealie: 584 kcal, 6.4 g Eiweiß, 133.5 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172990 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe