Wissen, was auf dem Teller ist
Nesquik Cereal
Kalorien und Nährwerte
general mills, verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 397 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 79 g 29%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 5,9 g 21%
- Zucker 40 g —
- Natrium 539 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 1,1 mg 64%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 412 mg 32%
- Eisen 20,6 mg 114%
- Magnesium 67,9 mg 16%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,68 mg 29%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 118 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 158 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
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Fragen zu Nesquik Cereal
Wie viel Nesquik Cereal passt in eine Portion?
Etwa 30 g sind eine übliche Portion – ungefähr eine kleine Schale. Mit Milch wird daraus ein sättigenderes Frühstück; die Flocken werden darin allerdings schnell weich.
Wie bleibt Nesquik Cereal in Milch möglichst lange knusprig?
Gib die Flocken erst direkt vor dem Essen in die Milch und fülle lieber nach, statt sie lange einzuweichen. Besonders knusprig bleiben sie, wenn du die Milch separat dazu servierst.
Wie bewahrst du Nesquik Cereal am besten auf?
Verschließe die Packung nach dem Öffnen luftdicht und lagere sie trocken und kühl, aber nicht im Kühlschrank. Feuchtigkeit lässt die Flocken weich werden.
Kannst du Nesquik Cereal als Topping verwenden?
Ja: Zerdrücke die Flocken grob und streue sie kurz vor dem Essen über Joghurt, Quark oder eine Banane. So bleibt der Knusper erhalten.
Wie viel Zucker steckt in einer Portion Nesquik Cereal?
Eine Portion von 30 g enthält 12 g Zucker. Die Flocken liefern außerdem 1,8 g Ballaststoffe.
Enthält Nesquik Cereal viel Eisen?
Ja, es ist eine Eisenquelle: Eine Portion von 30 g liefert 6,2 mg Eisen. Auch Calcium ist enthalten: 124 mg pro Portion.
Hat Nesquik Cereal mehr Eiweiß als Cheerios?
Nein. Cheerios enthalten 12,9 g Eiweiß pro 100 g, Nesquik Cereal 4,8 g. Wenn dir Eiweiß wichtig ist, kannst du die Schale zum Beispiel mit Quark ergänzen.
Quelle: Canadian Nutrient File 5069 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
