Wissen, was auf dem Teller ist
Rice Krispies Frühstückszerealie
Kalorien und Nährwerte
kellogg's, verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 393 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 83 g 30%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 9,6 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 3,4 mg 281%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 9 mg 50%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,5 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 10 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 14 g | 167 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 17 g | 208 g | 2,6 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Crispix Frühstückszerealienverzehrfertig, kellogg's399 kcal / 100 g
- Kellogg's Rice Krispies Frühstücksflocken389 kcal / 100 g
- Crispy Rice Frühstückszerealienverzehrfertig, nature's path379 kcal / 100 g
- Crispy Rice Cerealmalt-o-meal, bezlöffelfertig346 kcal / 100 g
- Ralston Crisp Rice CerealFertigmüslis383 kcal / 100 g
- Raisin Bran Frühstückszerealienkellogg's, verzehrfertig314 kcal / 100 g
- Kellogg's Rice Krispies Müsliriegelmit Reis, angereichert434 kcal / 100 g
- Frosted Flakes Müsliverzehrfertig, kellogg's380 kcal / 100 g
- Corn Pops Frühstückszerealienverzehrfertig, kellogg's386 kcal / 100 g
- Special K Müsliverzehrfertig, kellogg's389 kcal / 100 g
Fragen zu Rice Krispies Frühstückszerealie
Woraus bestehen Rice Krispies, und wie werden sie knusprig?
Sie bestehen hauptsächlich aus Reis, der gekocht, getrocknet und zu knusprigen Körnern verarbeitet wird. Beim Rösten bläht sich der Reis auf; dadurch entsteht die leichte, knackige Struktur.
Wie isst du Rice Krispies am besten mit Milch?
Gib sie erst kurz vor dem Essen in die Milch: Sie saugen Flüssigkeit schnell auf und werden weich. Mit Joghurt oder Quark bleiben sie ebenfalls länger knackig, wenn du sie erst beim Essen darüberstreust.
Wie bleiben Rice Krispies nach dem Öffnen knusprig?
Fülle sie in eine gut schließende Dose oder verschließe die Packung fest und bewahre sie trocken bei Raumtemperatur auf. Feuchtigkeit macht die gepufften Körner weich.
Kannst du Rice Krispies für knusprige Riegel verwenden?
Ja. Verrühre sie mit geschmolzenen Marshmallows und etwas Butter, drücke die Masse in eine Form und lass sie fest werden. Für gleichmäßige Riegel die Masse nur leicht andrücken, sonst werden sie kompakt.
Womit kannst du Rice Krispies in einem Rezept ersetzen?
Für Riegel oder eine knusprige Schicht eignen sich andere gepuffte Getreideflocken, etwa Puffreis oder gepuffter Dinkel. Haferflocken sind dichter und ergeben eine deutlich weniger luftige Masse.
Sind Rice Krispies mit Eisen angereichert?
Ja, die Frühstückszerealie ist mit Eisen angereichert und liefert 9 mg Eisen pro 100 g. Sie enthält außerdem zugesetzte B-Vitamine.
Kannst du Rice Krispies zum Panieren verwenden?
Ja. Zerdrücke sie grob und verwende sie statt Paniermehl für eine besonders leichte, knusprige Hülle. Drücke die Brösel gut an und backe oder brate das Paniergut direkt, damit sie nicht feucht werden.
Quelle: Canadian Nutrient File 1265 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
