Wissen, was auf dem Teller ist

Cornflakes

Kalorien und Nährwerte

verzehrfertig, Kellogg's

392
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.6 g
Kohlenh.83 g
Fett0.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 392 kcal —
  • Eiweiß 6.6 g 13%
  • Kohlenhydrate 83 g 30%
  • Fett 0.8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 4.2 g 15%
  • Zucker 8.6 g —
  • Natrium 571 mg 25%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.13 mg 1%
  • Vitamin K 0.04 µg 0%
  • Thiamin (B1) 3.5 mg 291%
  • Riboflavin (B2) 3.7 mg 281%
  • Niacin (B3) 8.3 mg 52%
  • Pantothensäure (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamin B6 0.87 mg 51%
  • Biotin (B7) 1.8 µg 6%
  • Folat (B9) 102 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 18.5 mg 103%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 38 mg 3%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kupfer 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selen 10.5 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3926.6 g83 g0.8 g
50 g50 g1963.3 g41.5 g0.4 g
150 g150 g5889.9 g124.5 g1.1 g
200 g200 g78413.3 g166 g1.5 g
250 g250 g98016.6 g207.5 g1.9 g

Fragen zu Cornflakes

Wie viele Kalorien haben 100 g Cornflakes?

100 g Cornflakes: 392 kcal, 6.6 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cornflakes?

50 g Cornflakes: 196 kcal, 3.3 g Eiweiß, 41.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cornflakes?

150 g Cornflakes: 588 kcal, 9.9 g Eiweiß, 124.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cornflakes?

200 g Cornflakes: 784 kcal, 13.3 g Eiweiß, 166 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cornflakes?

250 g Cornflakes: 980 kcal, 16.6 g Eiweiß, 207.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1242 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe