Wissen, was auf dem Teller ist
Ralston Corn Flakes Cereal
Kalorien und Nährwerte
Fertigmüslis
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 384 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 85 g 31%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 7,8 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 981 µg 109%
- Vitamin C 65 mg 72%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 134%
- Niacin (B3) 21 mg 131%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Cholin 2,2 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 19,4 mg 108%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Ralston Corn Biscuits CerealFertigmüslis376 kcal / 100 g
- Ralston Crisp Rice CerealFertigmüslis383 kcal / 100 g
- Cornflakesverzehrfertig, Kellogg's392 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Cornflakes Müslibarbara's bakery, verzehrfertig401 kcal / 100 g
- Frosted Flakes Müsliverzehrfertig, kellogg's380 kcal / 100 g
- Frosted Flakes FrühstückscerealieMalt-o-meal, fertigcerealien389 kcal / 100 g
- Frühstücksflocken aus Mais364 kcal / 100 g
- Kellogg's Cornflakes378 kcal / 100 g
- Gezuckerte Cornflakesverzehrfertig, compliments387 kcal / 100 g
- Frühstückszerealie cornflakesnicht angereichert378 kcal / 100 g
Fragen zu Ralston Corn Flakes Cereal
Wie viele Kalorien haben 100 g Ralston Corn Flakes Cereal?
100 g Ralston Corn Flakes Cereal: 384 kcal, 5,9 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Ralston Corn Flakes Cereal?
1 Portion (28 g) Ralston Corn Flakes Cereal: 108 kcal, 1,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Ralston Corn Flakes Cereal?
2 Portionen (56 g) Ralston Corn Flakes Cereal: 215 kcal, 3,3 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Ralston Corn Flakes Cereal?
½ Portion (14 g) Ralston Corn Flakes Cereal: 54 kcal, 0,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Ralston Corn Flakes Cereal?
3 Portionen (84 g) Ralston Corn Flakes Cereal: 323 kcal, 5 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Ralston Corn Flakes Cereal?
4 Portionen (112 g) Ralston Corn Flakes Cereal: 430 kcal, 6,6 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ralston Corn Flakes Cereal?
50 g Ralston Corn Flakes Cereal: 192 kcal, 3 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ralston Corn Flakes Cereal?
150 g Ralston Corn Flakes Cereal: 576 kcal, 8,9 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174648 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
