Wissen, was auf dem Teller ist
Amaranthflocken
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig
353
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.5 g
Kohlenh.61.6 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 353 kcal —
- Eiweiß 15.5 g 31%
- Kohlenhydrate 61.6 g 22%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
- Ballaststoffe 9.5 g 34%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 75.1 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 331 mg 26%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kupfer 0.21 mg 23%
- Selen 70.7 µg 129%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 15.5 g | 61.7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.8 g | 30.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 23.3 g | 92.5 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 31.1 g | 123.3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 38.9 g | 154.1 g | 17.5 g |
Fragen zu Amaranthflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Amaranthflocken?
100 g Amaranthflocken: 353 kcal, 15.5 g Eiweiß, 61.7 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amaranthflocken?
50 g Amaranthflocken: 177 kcal, 7.8 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amaranthflocken?
150 g Amaranthflocken: 530 kcal, 23.3 g Eiweiß, 92.5 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Amaranthflocken?
200 g Amaranthflocken: 706 kcal, 31.1 g Eiweiß, 123.3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Amaranthflocken?
250 g Amaranthflocken: 883 kcal, 38.9 g Eiweiß, 154.1 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6356 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe