Wissen, was auf dem Teller ist
Post Honey Nut Shredded Wheat
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 373 kcal —
- Eiweiß 8.5 g 17%
- Kohlenhydrate 72.9 g 27%
- Fett 2.9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 10.7 g 38%
- Zucker 20.7 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.7 mg 54%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.8 mg 47%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
- Cholin 20 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 28 mg 156%
- Magnesium 93 mg 22%
- Phosphor 274 mg 22%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.3 mg 33%
- Selen 40.9 µg 74%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8.5 g | 72.9 g | 2.9 g |
| 1 Portion | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1.7 g |
| 2 Portionen | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3.4 g |
| ½ Portion | 29.5 g | 110 | 2.5 g | 21.5 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5.1 g |
| 4 Portionen | 236 g | 880 | 20.1 g | 172 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.3 g | 36.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 12.8 g | 109.4 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 145.8 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21.3 g | 182.3 g | 7.3 g |
Fragen zu Post Honey Nut Shredded Wheat
Wie viele Kalorien haben 100 g Post Honey Nut Shredded Wheat?
100 g Post Honey Nut Shredded Wheat: 373 kcal, 8.5 g Eiweiß, 72.9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (59 g) Post Honey Nut Shredded Wheat?
1 Portion (59 g) Post Honey Nut Shredded Wheat: 220 kcal, 5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (118 g) Post Honey Nut Shredded Wheat?
2 Portionen (118 g) Post Honey Nut Shredded Wheat: 440 kcal, 10 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29.5 g) Post Honey Nut Shredded Wheat?
½ Portion (29.5 g) Post Honey Nut Shredded Wheat: 110 kcal, 2.5 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (177 g) Post Honey Nut Shredded Wheat?
3 Portionen (177 g) Post Honey Nut Shredded Wheat: 660 kcal, 15 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (236 g) Post Honey Nut Shredded Wheat?
4 Portionen (236 g) Post Honey Nut Shredded Wheat: 880 kcal, 20.1 g Eiweiß, 172 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Post Honey Nut Shredded Wheat?
50 g Post Honey Nut Shredded Wheat: 187 kcal, 4.3 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Post Honey Nut Shredded Wheat?
150 g Post Honey Nut Shredded Wheat: 560 kcal, 12.8 g Eiweiß, 109.4 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173894 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe