Wissen, was auf dem Teller ist
Honey Bunches of Oats mit Mandeln
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 409 kcal —
- Eiweiß 7,7 g 15%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 20 g —
- Natrium 417 mg 18%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 680 µg 76%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 100%
- Niacin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 625 µg 156%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
- Cholin 21,4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 33,8 mg 188%
- Magnesium 61 mg 15%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Selen 12 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 7,7 g | 74 g | 7,3 g |
| 1 Portion | 32 g | 131 | 2,5 g | 24 g | 2,3 g |
| 2 Portionen | 64 g | 262 | 4,9 g | 47 g | 4,7 g |
| ½ Portion | 16 g | 65 | 1,2 g | 12 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 96 g | 393 | 7,4 g | 71 g | 7 g |
| 4 Portionen | 128 g | 524 | 9,9 g | 95 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,9 g | 37 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 12 g | 111 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 15 g | 148 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 19 g | 185 g | 18 g |
Fragen zu Honey Bunches of Oats mit Mandeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Honey Bunches of Oats mit Mandeln?
100 g Honey Bunches of Oats mit Mandeln: 409 kcal, 7,7 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln?
1 Portion (32 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln: 131 kcal, 2,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln?
2 Portionen (64 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln: 262 kcal, 4,9 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln?
½ Portion (16 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln: 65 kcal, 1,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln?
3 Portionen (96 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln: 393 kcal, 7,4 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln?
4 Portionen (128 g) Honey Bunches of Oats mit Mandeln: 524 kcal, 9,9 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Honey Bunches of Oats mit Mandeln?
50 g Honey Bunches of Oats mit Mandeln: 205 kcal, 3,9 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Honey Bunches of Oats mit Mandeln?
150 g Honey Bunches of Oats mit Mandeln: 614 kcal, 12 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169859 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe