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Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren

Kalorien und Nährwerte

Fertigcerealien

399
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.78 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 399 kcal —
  • Eiweiß 6,7 g 13%
  • Kohlenhydrate 78 g 28%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 5,4 g 19%
  • Zucker 24 g —
  • Natrium 410 mg 18%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 15,6 mg 17%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
  • Niacin (B3) 16,1 mg 101%
  • Vitamin B6 1,7 mg 100%
  • Folat (B9) 323 µg 81%
  • Vitamin B12 4,8 µg 200%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 26,1 mg 145%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Phosphor 139 mg 11%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,2 mg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3996,7 g78 g4,9 g
1 Portion31 g1242,1 g24 g1,5 g
2 Portionen62 g2474,2 g48 g3 g
½ Portion15,5 g621 g12 g0,8 g
3 Portionen93 g3716,2 g72 g4,6 g
4 Portionen124 g4958,3 g97 g6,1 g
50 g50 g2003,4 g39 g2,5 g
150 g150 g59910 g117 g7,4 g
200 g200 g79813 g156 g9,8 g
250 g250 g99817 g195 g12 g

Fragen zu Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren

Wie viele Kalorien haben 100 g Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren?

100 g Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren: 399 kcal, 6,7 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (31 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren?

1 Portion (31 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren: 124 kcal, 2,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (62 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren?

2 Portionen (62 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren: 247 kcal, 4,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15,5 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren?

½ Portion (15,5 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren: 62 kcal, 1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (93 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren?

3 Portionen (93 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren: 371 kcal, 6,2 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (124 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren?

4 Portionen (124 g) Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren: 495 kcal, 8,3 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren?

50 g Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren: 200 kcal, 3,4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren?

150 g Post Honey Bunches of Oats mit Erdbeeren: 599 kcal, 10 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173019 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe