Wissen, was auf dem Teller ist
Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern
Kalorien und Nährwerte
fertigmüs
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 394 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 7,8 g 28%
- Zucker 21 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 527 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 357 µg 89%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Cholin 22,9 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 28,9 mg 161%
- Magnesium 75 mg 18%
- Phosphor 232 mg 19%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 6,7 mg 61%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7,9 g | 74 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 56 g | 221 | 4,4 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 112 g | 441 | 8,8 g | 83 g | 5,7 g |
| ½ Portion | 28 g | 110 | 2,2 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8,6 g |
| 4 Portionen | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
Fragen zu Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern
Wie viele Kalorien haben 100 g Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern?
100 g Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern: 394 kcal, 7,9 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern?
1 Portion (56 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern: 221 kcal, 4,4 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern?
2 Portionen (112 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern: 441 kcal, 8,8 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern?
½ Portion (28 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern: 110 kcal, 2,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern?
3 Portionen (168 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern: 662 kcal, 13 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern?
4 Portionen (224 g) Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern: 883 kcal, 18 g Eiweiß, 166 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern?
50 g Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern: 197 kcal, 4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern?
150 g Post Honey Bunches of Oats mit Vanille-Clustern: 591 kcal, 12 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe