Wissen, was auf dem Teller ist

Post Honey Bunches of Oats Pekannuss

Kalorien und Nährwerte

fertigmüs

399
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.77 g
Fett5,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 399 kcal —
  • Eiweiß 7 g 14%
  • Kohlenhydrate 77 g 28%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 5,2 g 19%
  • Zucker 22 g —
  • Natrium 483 mg 21%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 748 µg 83%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 3,4 µg 17%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 17,2 mg 108%
  • Vitamin B6 1,7 mg 100%
  • Folat (B9) 690 µg 173%
  • Vitamin B12 5,2 µg 217%
  • Cholin 18,6 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 15,5 mg 86%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 140 mg 11%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3997 g77 g5,4 g
1 Portion29 g1162 g22 g1,6 g
2 Portionen58 g2314,1 g45 g3,1 g
½ Portion14,5 g581 g11 g0,8 g
3 Portionen87 g3476,1 g67 g4,7 g
4 Portionen116 g4638,1 g89 g6,3 g
50 g50 g2003,5 g38 g2,7 g
150 g150 g59911 g115 g8,1 g
200 g200 g79814 g154 g11 g
250 g250 g99818 g192 g14 g

Fragen zu Post Honey Bunches of Oats Pekannuss

Wie viele Kalorien haben 100 g Post Honey Bunches of Oats Pekannuss?

100 g Post Honey Bunches of Oats Pekannuss: 399 kcal, 7 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss?

1 Portion (29 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss: 116 kcal, 2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss?

2 Portionen (58 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss: 231 kcal, 4,1 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,5 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss?

½ Portion (14,5 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss: 58 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss?

3 Portionen (87 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss: 347 kcal, 6,1 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss?

4 Portionen (116 g) Post Honey Bunches of Oats Pekannuss: 463 kcal, 8,1 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Post Honey Bunches of Oats Pekannuss?

50 g Post Honey Bunches of Oats Pekannuss: 200 kcal, 3,5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Post Honey Bunches of Oats Pekannuss?

150 g Post Honey Bunches of Oats Pekannuss: 599 kcal, 11 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174663 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe