Wissen, was auf dem Teller ist
Amaranthkorn
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 102 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 16.6 g 6%
- Fett 1.6 g 2%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.85 mg 37%
- Selen 5.5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.8 g | 16.6 g | 1.6 g |
| 1 Portion | 246 g | 251 | 9.3 g | 40.8 g | 3.9 g |
| 2 Portionen | 492 g | 502 | 18.7 g | 81.6 g | 7.8 g |
| ½ Portion | 123 g | 125 | 4.7 g | 20.4 g | 1.9 g |
| 3 Portionen | 738 g | 753 | 28 g | 122.4 g | 11.7 g |
| 4 Portionen | 984 g | 1004 | 37.4 g | 163.2 g | 15.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.7 g | 24.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7.6 g | 33.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 9.5 g | 41.5 g | 4 g |
Fragen zu Amaranthkorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Amaranthkorn?
100 g Amaranthkorn: 102 kcal, 3.8 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Amaranthkorn?
1 Portion (246 g) Amaranthkorn: 251 kcal, 9.3 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Amaranthkorn?
2 Portionen (492 g) Amaranthkorn: 502 kcal, 18.7 g Eiweiß, 81.6 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Amaranthkorn?
½ Portion (123 g) Amaranthkorn: 125 kcal, 4.7 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Amaranthkorn?
3 Portionen (738 g) Amaranthkorn: 753 kcal, 28 g Eiweiß, 122.4 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Amaranthkorn?
4 Portionen (984 g) Amaranthkorn: 1004 kcal, 37.4 g Eiweiß, 163.2 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amaranthkorn?
50 g Amaranthkorn: 51 kcal, 1.9 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amaranthkorn?
150 g Amaranthkorn: 153 kcal, 5.7 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170683 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe