Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 361 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 13 g 45%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,87 mg 67%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 243 mg 19%
- Eisen 8,8 mg 49%
- Magnesium 117 mg 28%
- Phosphor 396 mg 32%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 52 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 45 g | 162 | 7,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 2 Portionen | 90 g | 325 | 15 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ Portion | 22,5 g | 81 | 3,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 135 g | 487 | 22 g | 70 g | 8,3 g |
| 4 Portionen | 180 g | 650 | 30 g | 93 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,3 g | 26 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 78 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 104 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 130 g | 15 g |
Fragen zu Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack?
100 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack: 361 kcal, 17 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (45 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack?
1 Portion (45 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack: 162 kcal, 7,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (90 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack?
2 Portionen (90 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack: 325 kcal, 15 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (22,5 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack?
½ Portion (22,5 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack: 81 kcal, 3,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (135 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack?
3 Portionen (135 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack: 487 kcal, 22 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (180 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack?
4 Portionen (180 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack: 650 kcal, 30 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack?
50 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack: 181 kcal, 8,3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack?
150 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Bananenbrot-Geschmack: 542 kcal, 25 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173923 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe