Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 62 g 22%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 7,7 g 28%
- Zucker 19 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 98 mg 23%
- Phosphor 287 mg 23%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,8 g | 62 g | 9,8 g |
| 1 Portion | 70 g | 270 | 6,9 g | 43 g | 6,9 g |
| 2 Portionen | 140 g | 540 | 14 g | 87 g | 14 g |
| ½ Portion | 35 g | 135 | 3,4 g | 22 g | 3,4 g |
| 3 Portionen | 210 g | 811 | 21 g | 130 g | 21 g |
| 4 Portionen | 280 g | 1081 | 28 g | 173 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,9 g | 31 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 93 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 124 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 154 g | 25 g |
Fragen zu Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken?
100 g Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken: 386 kcal, 9,8 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (70 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken?
1 Portion (70 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken: 270 kcal, 6,9 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (140 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken?
2 Portionen (140 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken: 540 kcal, 14 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken?
½ Portion (35 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken: 135 kcal, 3,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (210 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken?
3 Portionen (210 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken: 811 kcal, 21 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (280 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken?
4 Portionen (280 g) Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken: 1081 kcal, 28 g Eiweiß, 173 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken?
50 g Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken: 193 kcal, 4,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken?
150 g Quaker Real Medleys Heidelbeere Haselnuss Haferflocken: 579 kcal, 15 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171683 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe