Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Cap'n Crunch
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 398 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 83 g 30%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 44 g —
- Natrium 754 mg 33%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,6 mg 135%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 140%
- Niacin (B3) 21,5 mg 134%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 2,1 mg 126%
- Folat (B9) 1555 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 19,4 mg 108%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 16,2 mg 147%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,75 mg 32%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ Portion | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 Portionen | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Fragen zu Quaker Cap'n Crunch
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Cap'n Crunch?
100 g Quaker Cap'n Crunch: 398 kcal, 4,4 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (27 g) Quaker Cap'n Crunch?
1 Portion (27 g) Quaker Cap'n Crunch: 107 kcal, 1,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (54 g) Quaker Cap'n Crunch?
2 Portionen (54 g) Quaker Cap'n Crunch: 215 kcal, 2,4 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13,5 g) Quaker Cap'n Crunch?
½ Portion (13,5 g) Quaker Cap'n Crunch: 54 kcal, 0,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (81 g) Quaker Cap'n Crunch?
3 Portionen (81 g) Quaker Cap'n Crunch: 322 kcal, 3,6 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (108 g) Quaker Cap'n Crunch?
4 Portionen (108 g) Quaker Cap'n Crunch: 430 kcal, 4,7 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Cap'n Crunch?
50 g Quaker Cap'n Crunch: 199 kcal, 2,2 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Cap'n Crunch?
150 g Quaker Cap'n Crunch: 597 kcal, 6,6 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171642 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe