Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 395 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 85 g 31%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 44 g —
- Natrium 637 mg 28%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 1,8 mg 150%
- Riboflavin (B2) 2 mg 157%
- Niacin (B3) 24 mg 150%
- Vitamin B6 2,4 mg 141%
- Folat (B9) 1353 µg 338%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 21,6 mg 120%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 18 mg 163%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 4,6 g | 85 g | 4 g |
| 1 Portion | 32 g | 126 | 1,5 g | 27 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 64 g | 253 | 2,9 g | 54 g | 2,6 g |
| ½ Portion | 16 g | 63 | 0,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 96 g | 379 | 4,4 g | 81 g | 3,8 g |
| 4 Portionen | 128 g | 506 | 5,9 g | 108 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2,3 g | 42 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 6,9 g | 127 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 9,2 g | 169 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 12 g | 211 g | 10 g |
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- Hafer-Quadratequaker, verzehrfertig380 kcal / 100 g
Fragen zu Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
100 g Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries: 395 kcal, 4,6 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
1 Portion (32 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries: 126 kcal, 1,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
2 Portionen (64 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries: 253 kcal, 2,9 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
½ Portion (16 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries: 63 kcal, 0,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
3 Portionen (96 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries: 379 kcal, 4,4 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
4 Portionen (128 g) Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries: 506 kcal, 5,9 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
50 g Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries: 198 kcal, 2,3 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
150 g Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries: 593 kcal, 6,9 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173013 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe