Wissen, was auf dem Teller ist
Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker
Kalorien und Nährwerte
fertigflocken, quaker
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 372 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 65 g 24%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Zucker 16 g —
- Natrium 365 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 359 µg 40%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 737 µg 184%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 24,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 242 mg 19%
- Eisen 29,9 mg 166%
- Magnesium 168 mg 40%
- Phosphor 518 mg 41%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kupfer 0,32 mg 35%
- Mangan 3,9 mg 167%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 65 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 57 g | 212 | 7,1 g | 37 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 114 g | 424 | 14 g | 74 g | 5,8 g |
| ½ Portion | 28,5 g | 106 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 171 g | 636 | 21 g | 111 g | 8,7 g |
| 4 Portionen | 228 g | 848 | 28 g | 148 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,2 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 19 g | 97 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 25 g | 129 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 31 g | 162 g | 13 g |
Fragen zu Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker
Wie viele Kalorien haben 100 g Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker?
100 g Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker: 372 kcal, 12 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker?
1 Portion (57 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker: 212 kcal, 7,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker?
2 Portionen (114 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker: 424 kcal, 14 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28,5 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker?
½ Portion (28,5 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker: 106 kcal, 3,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker?
3 Portionen (171 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker: 636 kcal, 21 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker?
4 Portionen (228 g) Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker: 848 kcal, 28 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker?
50 g Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker: 186 kcal, 6,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker?
150 g Toasted Multigrain Crisps Cereal Quaker: 558 kcal, 19 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172974 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe