Wissen, was auf dem Teller ist
Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker
Kalorien und Nährwerte
fertigflocken, quaker
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 406 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 83 g 30%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 43 g —
- Natrium 740 mg 32%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,5 mg 127%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 133%
- Niacin (B3) 20,4 mg 127%
- Vitamin B6 2 mg 120%
- Folat (B9) 1555 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 18,4 mg 102%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 15,3 mg 139%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 4,5 g | 83 g | 6,1 g |
| 1 Portion | 27 g | 110 | 1,2 g | 22 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 54 g | 219 | 2,4 g | 45 g | 3,3 g |
| ½ Portion | 13,5 g | 55 | 0,6 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 81 g | 329 | 3,7 g | 67 g | 4,9 g |
| 4 Portionen | 108 g | 438 | 4,9 g | 89 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2,3 g | 41 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 6,8 g | 124 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 9 g | 166 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 11 g | 207 g | 15 g |
Fragen zu Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker
Wie viele Kalorien haben 100 g Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker?
100 g Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker: 406 kcal, 4,5 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (27 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker?
1 Portion (27 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker: 110 kcal, 1,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (54 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker?
2 Portionen (54 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker: 219 kcal, 2,4 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13,5 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker?
½ Portion (13,5 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker: 55 kcal, 0,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (81 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker?
3 Portionen (81 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker: 329 kcal, 3,7 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (108 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker?
4 Portionen (108 g) Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker: 438 kcal, 4,9 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker?
50 g Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker: 203 kcal, 2,3 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker?
150 g Sweet Crunch/Quisp Cereal Quaker: 609 kcal, 6,8 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171649 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe