Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 421 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Zucker 20 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 35 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 109 mg 8%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 121 mg 29%
- Phosphor 392 mg 31%
- Kalium 483 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,31 mg 35%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 64 g | 12 g |
| 1 Portion | 48 g | 202 | 5,1 g | 31 g | 5,6 g |
| 2 Portionen | 96 g | 404 | 10 g | 61 g | 11 g |
| ½ Portion | 24 g | 101 | 2,5 g | 15 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 144 g | 606 | 15 g | 91 g | 17 g |
| 4 Portionen | 192 g | 808 | 20 g | 122 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5,3 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 16 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 21 g | 127 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 26 g | 159 g | 29 g |
Fragen zu Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig?
100 g Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig: 421 kcal, 11 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (48 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig?
1 Portion (48 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig: 202 kcal, 5,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (96 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig?
2 Portionen (96 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig: 404 kcal, 10 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (24 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig?
½ Portion (24 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig: 101 kcal, 2,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (144 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig?
3 Portionen (144 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig: 606 kcal, 15 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (192 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig?
4 Portionen (192 g) Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig: 808 kcal, 20 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig?
50 g Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig: 211 kcal, 5,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig?
150 g Quaker 100% Natürliche Granola Hafer, Weizen und Honig: 632 kcal, 16 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173892 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe