Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen
Kalorien und Nährwerte
heiß, trocken, quaker
376
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.67 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 67 g 24%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 11 g 39%
- Zucker 36 g —
- Natrium 502 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,28 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2 mg 169%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 12,7 µg 42%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 191 mg 15%
- Eisen 13,7 mg 76%
- Magnesium 78 mg 19%
- Phosphor 259 mg 21%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 2,3 mg 101%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 67 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 34 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 101 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 134 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 168 g | 9,4 g |
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Fragen zu Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen?
100 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen: 376 kcal, 7,6 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen?
50 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen: 188 kcal, 3,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen?
150 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen: 564 kcal, 11 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen?
200 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen: 752 kcal, 15 g Eiweiß, 134 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen?
250 g Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzen: 940 kcal, 19 g Eiweiß, 168 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1423 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
