Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze
Kalorien und Nährwerte
angereichert, zubereitet mit Wasser
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 8,7 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 64 mg 5%
- Kalium 85 mg 2%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 17 g | 1 g |
| 1 Portion | 240 g | 211 | 4,8 g | 40 g | 2,3 g |
| 2 Portionen | 480 g | 422 | 9,5 g | 80 g | 4,6 g |
| ½ Portion | 120 g | 106 | 2,4 g | 20 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 720 g | 634 | 14 g | 120 g | 6,8 g |
| 4 Portionen | 960 g | 845 | 19 g | 160 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 42 g | 2,4 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Instant-Haferflocken zimt und gewürzeangereichert, zubereitet mit Wasser96 kcal / 100 g
- Instant-Haferbrei mit Rosinen und Gewürzenheiß, zubereitet, quaker104 kcal / 100 g
- Quaker Instant-Haferflockenrosinen und gewürze, trocken360 kcal / 100 g
- Natur Instant-Haferflockenangereichert, trocken362 kcal / 100 g
- Hafer-Frühstückszerealieinstant, aromatisiert, nicht angereichert, mit halbentrahmter Milch zubereitet98 kcal / 100 g
- Porridge oats assorted fruits flavoured sugar-sweetened96 kcal / 100 g
- Haferflockenregulär und schnell, nicht angereichert, mit Wasser gekocht (kochen und Mikrowelle eingeschlossen), ohne Salz71 kcal / 100 g
- QUAKER Instant-Haferflocken Rosinen datteln und walnüssetrocken371 kcal / 100 g
Fragen zu Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze?
100 g Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze: 88 kcal, 2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze?
1 Portion (240 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze: 211 kcal, 4,8 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze?
2 Portionen (480 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze: 422 kcal, 9,5 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze?
½ Portion (120 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze: 106 kcal, 2,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze?
3 Portionen (720 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze: 634 kcal, 14 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze?
4 Portionen (960 g) Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze: 845 kcal, 19 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze?
50 g Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze: 44 kcal, 1 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze?
150 g Instant-Haferflocken, Rosinen und Gewürze: 132 kcal, 3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173908 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
