Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze
Kalorien und Nährwerte
angereichert, zubereitet mit Wasser
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 6,3 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,4 g | 17 g | 1,2 g |
| 1 Portion | 240 g | 230 | 5,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 480 g | 461 | 11 g | 81 g | 5,8 g |
| ½ Portion | 120 g | 115 | 2,8 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 720 g | 691 | 17 g | 122 g | 8,7 g |
| 4 Portionen | 960 g | 922 | 23 g | 163 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,2 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,6 g | 25 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5,9 g | 42 g | 3 g |
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Fragen zu Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze?
100 g Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze: 96 kcal, 2,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze?
1 Portion (240 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze: 230 kcal, 5,7 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze?
2 Portionen (480 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze: 461 kcal, 11 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze?
½ Portion (120 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze: 115 kcal, 2,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze?
3 Portionen (720 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze: 691 kcal, 17 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze?
4 Portionen (960 g) Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze: 922 kcal, 23 g Eiweiß, 163 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze?
50 g Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze: 48 kcal, 1,2 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze?
150 g Instant-Haferflocken, Zimt und Gewürze: 144 kcal, 3,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173906 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
