Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflockenbrei
Kalorien und Nährwerte
mit Wasser zubereitet, ungesüßt, ohne Salzzusatz
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.12 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 0,53 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,21 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
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Fragen zu Haferflockenbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflockenbrei?
100 g Haferflockenbrei: 81 kcal, 2,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflockenbrei?
50 g Haferflockenbrei: 41 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflockenbrei?
150 g Haferflockenbrei: 122 kcal, 4,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflockenbrei?
200 g Haferflockenbrei: 162 kcal, 5,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflockenbrei?
250 g Haferflockenbrei: 203 kcal, 7,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) D1060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
