Wissen, was auf dem Teller ist
Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen
Kalorien und Nährwerte
heiß, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 0 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13,7 mg 1%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Phosphor 94,8 mg 8%
- Kalium 90,3 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3 g | 8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,5 g | 4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,5 g | 12 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6 g | 16 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,5 g | 20 g | 3,1 g |
Fragen zu Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
100 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 60 kcal, 3 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
50 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 30 kcal, 1,5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
150 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 90 kcal, 4,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
200 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 120 kcal, 6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
250 g Rogers Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 150 kcal, 7,5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1432 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe