Wissen, was auf dem Teller ist
Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 343 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 14 g 51%
- Zucker 0 g —
- Natrium 7,7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 62,9 mg 5%
- Eisen 4 mg 22%
- Phosphor 572 mg 46%
- Kalium 539 mg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 17 g | 46 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 8,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 26 g | 69 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 34 g | 91 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 43 g | 114 g | 18 g |
Fragen zu Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
100 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 343 kcal, 17 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
50 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 172 kcal, 8,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
150 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 515 kcal, 26 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
200 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 686 kcal, 34 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen?
250 g Rogers trockenes Porridge mit Haferkleie, Weizenkleie und Leinsamen: 858 kcal, 43 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1431 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe