Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflockenbrei
Kalorien und Nährwerte
mit fettarmer Milch zubereitet, ungesüßt
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.17 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 0,83 mg 5%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,93 mg 8%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 6,6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4,5 g |
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Fragen zu Haferflockenbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflockenbrei?
100 g Haferflockenbrei: 112 kcal, 6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflockenbrei?
50 g Haferflockenbrei: 56 kcal, 3 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflockenbrei?
150 g Haferflockenbrei: 168 kcal, 9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflockenbrei?
200 g Haferflockenbrei: 224 kcal, 12 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflockenbrei?
250 g Haferflockenbrei: 280 kcal, 15 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) D10002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
