Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferbrei normal
Kalorien und Nährwerte
heiß, zubereitet
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.12 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 130 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 58,5 mg 5%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 26,3 mg 6%
- Phosphor 89,2 mg 7%
- Kalium 74,4 mg 2%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,83 mg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
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Fragen zu Instant-Haferbrei normal
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei normal?
100 g Instant-Haferbrei normal: 77 kcal, 2,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei normal?
50 g Instant-Haferbrei normal: 39 kcal, 1,3 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei normal?
150 g Instant-Haferbrei normal: 116 kcal, 3,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei normal?
200 g Instant-Haferbrei normal: 154 kcal, 5,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei normal?
250 g Instant-Haferbrei normal: 193 kcal, 6,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1414 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
