Wissen, was auf dem Teller ist

Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker

Kalorien und Nährwerte

heiß, zubereitet, quaker

105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.19 g
Fett1,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 105 kcal —
  • Eiweiß 2,4 g 5%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 8,6 g —
  • Natrium 137 mg 6%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 0,11 µg 0%
  • Folat (B9) 18,8 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 50,2 mg 4%
  • Eisen 3,7 mg 21%
  • Magnesium 24,3 mg 6%
  • Phosphor 82,4 mg 7%
  • Kalium 69 mg 1%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,77 mg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1052,4 g19 g1,2 g
50 g50 g531,2 g9,7 g0,6 g
150 g150 g1583,6 g29 g1,9 g
200 g200 g2104,8 g39 g2,5 g
250 g250 g2636 g48 g3,1 g

Fragen zu Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker

Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

100 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 105 kcal, 2,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

50 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 53 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

150 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 158 kcal, 3,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

200 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 210 kcal, 4,8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

250 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 263 kcal, 6 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1422 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe