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Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker

Kalorien und Nährwerte

heiß, trocken, quaker

386
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.71 g
Fett4,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 386 kcal —
  • Eiweiß 8,8 g 18%
  • Kohlenhydrate 71 g 26%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 6,8 g 24%
  • Zucker 31 g —
  • Natrium 504 mg 22%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 2,1 mg 174%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Biotin (B7) 12,4 µg 41%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 184 mg 14%
  • Eisen 13,7 mg 76%
  • Magnesium 89 mg 21%
  • Phosphor 302 mg 24%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0,27 mg 29%
  • Mangan 2,8 mg 123%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3868,8 g71 g4,5 g
50 g50 g1934,4 g35 g2,3 g
150 g150 g57913 g106 g6,8 g
200 g200 g77218 g142 g9,1 g
250 g250 g96522 g177 g11 g

Fragen zu Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker

Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

100 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 386 kcal, 8,8 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

50 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 193 kcal, 4,4 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

150 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 579 kcal, 13 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

200 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 772 kcal, 18 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker?

250 g Instant-Haferbrei mit Ahornsirup und braunem Zucker: 965 kcal, 22 g Eiweiß, 177 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1421 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe