Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Christmas Crunch
Kalorien und Nährwerte
Fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 397 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 83 g 30%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 44 g —
- Natrium 724 mg 31%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,6 mg 136%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 142%
- Niacin (B3) 21,7 mg 136%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 2,2 mg 128%
- Folat (B9) 1537 µg 384%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 19,8 mg 110%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 16,4 mg 149%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 Portion | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ Portion | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 Portionen | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
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Fragen zu Quaker Christmas Crunch
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Christmas Crunch?
100 g Quaker Christmas Crunch: 397 kcal, 4,4 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (26 g) Quaker Christmas Crunch?
1 Portion (26 g) Quaker Christmas Crunch: 103 kcal, 1,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (52 g) Quaker Christmas Crunch?
2 Portionen (52 g) Quaker Christmas Crunch: 206 kcal, 2,3 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13 g) Quaker Christmas Crunch?
½ Portion (13 g) Quaker Christmas Crunch: 52 kcal, 0,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (78 g) Quaker Christmas Crunch?
3 Portionen (78 g) Quaker Christmas Crunch: 310 kcal, 3,5 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (104 g) Quaker Christmas Crunch?
4 Portionen (104 g) Quaker Christmas Crunch: 413 kcal, 4,6 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Christmas Crunch?
50 g Quaker Christmas Crunch: 199 kcal, 2,2 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Christmas Crunch?
150 g Quaker Christmas Crunch: 596 kcal, 6,7 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174652 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
